ERNÄHRUNGSBERATUNG | EINZELBERATUNG
Raus mit den Schwermetallen und Umweltgiften. Ich helfe Dir deinen Körper zu entgiften und deine Leber und deine Verdauung nach der Reinigung wieder zu stärken. Pure Regeneration für Körper und Geist.
Mit Hilfe der richtigen Ernährung und leckeren Rezepten verhelfe ich Dir zu mehr Kraft und zum Aufbau deiner Muskelmasse und der Erreichung deines sportlichen Ziels in der Freizeit, im Training und Wettkampf.
Wer sich vegetarisch und vegan ernähren möchte, braucht das nötige Wissen. Ich kläre Dich über die wichtigsten Stoffwechselvorgänge auf und zeige Dir die leckersten Rezepte und Alternativen.
Mit einer gezielten Analyse und konkreten Ernährungsempfehlungen unterstütze ich Dich beim Abnehmen und begleite Dich dabei dein Wunschgewicht langfristig zu halten.
Studien zeigen, dass die Ernährung eines Kindes in den ersten 1000 Tagen lebenslange Effekte hat. Ich unterstütze Dich bei deiner Ernährung in der Schwangerschaft und gebe Dir Tipps für die frühkindliche Ernährung.
Ob Diabetes, Morbus Crohn, Rheuma oder Blasenerkranungen - Ich zeige Dir mithilfe einer entzündungshemmenden Ernährung wie Du deinem Leiden entgegenwirken und Heilung fördern kannst.
SO GEHE ICH BEI DER BERATUNG VOR
01
Kostenloses Erstgespräch
In einem kurzen persönlichen Gespräch klären wir deine Beweggründe und Wünsche einer Ernährungsberatung. Ich erläutere Dir kurz meine Methode, sage was zum Zeitplan und Ablauf und wir legen gemeinsam das weitere Vorgehen fest.
02
Anamnese
Für eine gründliche Anamnese erhältst Du vorgängig einen Fragebogen. Darin hältst Du deine Ernährungsgewohnheiten, Symptome, deinen momentanen Gesundheitszustand und deine Ziele für die Ernährungsberatung fest. Auf Basis deiner Antworten, folgt ein intensives Gespräch und ein körperlicher Check-Up .
03
Ernährungskonzept
Auf Basis der Anamnese stelle ich Dir schriftlich auf Dich abgestimmte Empfehlungen zusammen, inklusive Erklärung der Zusammenhänge, die Dich deinem Ziel näher bringen sollen. Du erhältst ausserdem entsprechende Rezepte und Einkaufslisten.
04
Monitoring & Controlling
Mittels Ernährungsprotokollen und Rotationsplänen überprüfen wir deine Ernährung und passen sie deinen Bedürfnissen laufend an. So stellen wir nicht nur zum einen die Qualität des Konzeptes und der Umsetzung sicher, sondern können auch laufend schauen ob wir gem. Zielbestimmung auf Kurs bei Dir sind.
05
Ziel erreicht
Herzlichen Glückwunsch! :)
Sind deine Ziele erreicht, schliessen wir die Beratung erfolgreich ab! Solltest Du noch weitere Unterstützung brauchen, entscheiden wir gemeinsam über das weitere Vorgehen.
